高跟鞋是女人的摯愛。研究顯示，當鞋跟為10厘米時，足背與地面會呈45°的完美角度，拉長小腿并使肌肉緊收，為了維持身體的前后平衡，臀部肌群收縮并抬臀，小腹自然收縮，胸部挺起，盡顯美態(tài)。然而，骨科專家指出，六類女性要慎與高跟鞋“結(jié)緣”，為了健康，鞋跟應(yīng)“限高”。

鞋跟超過2.5厘米 跟腱變厚肌肉縮短

“常穿高跟鞋，需要付出健康代價。美國足踝外科協(xié)會調(diào)查研究報告指出，73%的美國女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關(guān)聯(lián)的疾病?！敝猩酱髮W(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院骨外科創(chuàng)傷骨科?？聘敝魅嗡涡l(wèi)東指出，這份報告提到，42%的美國女性承認“穿高跟鞋不舒服，但不會因此而放棄穿高跟鞋”。

高跟鞋為人詬病之處有三點：

其一，腳在窄而尖的狹小空間內(nèi)，腳與腳、前足與鞋底之間摩擦和壓力導(dǎo)致疼痛和血泡，時間一長就會出現(xiàn)雞眼和胼胝。

其二，鞋跟越高，坡度越大，身體重心前移，硬將大致為方形飽滿的前足擠進錐形窄小的鞋尖內(nèi)，前足底負重增大，壓力集中在腳趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活動，使雙足備受折磨，容易誘發(fā)拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患。

其三，鞋跟抬高，小腿后側(cè)肌肉收縮，導(dǎo)致跟腱短縮，身體重心向前移，導(dǎo)致骨盆前傾，臀部及背部肌群收縮，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊長期處于緊張狀態(tài)，關(guān)節(jié)囊和腰背肌勞損不可避免而引起腰痛。

“從專業(yè)角度來看，高于2.5厘米的高跟鞋不宜長期穿。”宋衛(wèi)東表示，據(jù)美國足踝外科協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，女性每周5天穿高跟鞋與平底鞋相比較，兩年后跟腱變厚變硬，小腿后側(cè)肌肉短縮13%，再穿平底鞋，肌肉與跟腱需要重新拉伸來適應(yīng)而引起小腿不適甚至疼痛。