原因7、垃圾食品
用糖和簡單碳水化合物組成的垃圾食品會拉高你的血糖指數(shù)，而血糖值迅速從高到低會導致疲倦，所以進食低糖的全麥類食品可以讓你的血糖保持穩(wěn)定。最佳的選擇可以是雞肉搭配糙米、甘薯搭配三文魚或者雞肉和水果制作而成的沙拉。
不只是缺覺！揭秘女性經(jīng)常疲倦真正原因
來源：健康網(wǎng)責任編輯：胡駿
2015-09-08 08:030
原因7、垃圾食品
用糖和簡單碳水化合物組成的垃圾食品會拉高你的血糖指數(shù)，而血糖值迅速從高到低會導致疲倦，所以進食低糖的全麥類食品可以讓你的血糖保持穩(wěn)定。最佳的選擇可以是雞肉搭配糙米、甘薯搭配三文魚或者雞肉和水果制作而成的沙拉。
