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減肥方法:十個訣竅瘦肚腩和大腿

來源:中國健康網責任編輯:胡駿
2015-08-14 08:07

2、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。

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