作者簡(jiǎn)介：韓浩倫，解放軍第306醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科，總裝備部耳鼻咽喉中心副主任醫(yī)師，副教授

睡眠時(shí)打鼾（俗稱打呼嚕）是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，直至今日仍有人認(rèn)為睡眠打鼾是睡眠好的標(biāo)志，但實(shí)際上這是一種非常錯(cuò)誤的看法。現(xiàn)在因?yàn)榇蝼饳C(jī)體廣泛的機(jī)能損傷正日益受到人們的關(guān)注，已經(jīng)成為嚴(yán)重影響睡眠和健康的重要因素，可堪稱為全能型健康殺手，甚至引起一些社會(huì)方面的問(wèn)題，請(qǐng)看——

新修訂的《軍隊(duì)院校招收學(xué)員體格檢查標(biāo)準(zhǔn)》于2006年4月4日正式施行，“打呼?！眹?yán)重不能上軍校。

美國(guó)對(duì)近年來(lái)高速公路發(fā)生的嚴(yán)重車禍進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)多的肇事司機(jī)患睡眠呼吸暫停綜合癥。睡眠結(jié)構(gòu)紊亂的打鼾人，駕駛汽車時(shí)發(fā)生交通事故的概率高于其他司機(jī)的2～3倍。國(guó)外許多機(jī)構(gòu)已經(jīng)制定相應(yīng)法規(guī)，發(fā)放駕駛執(zhí)照必須檢查司機(jī)是否患睡眠暫停綜合癥。

據(jù)《華爾街日?qǐng)?bào)》刊文報(bào)道，不久前，世界上兩家大型醫(yī)學(xué)雜志決定對(duì)打呼嚕是否影響他人的健康問(wèn)題進(jìn)行一番深研細(xì)討。結(jié)果顯示，那些與打呼嚕者同床的人經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出身體疼痛、疲勞乏力和嗜睡癥狀，甚至還會(huì)有雙耳失聰?shù)奈ｋU(xiǎn)。

日前，一位家住浦東的男子在醫(yī)生面前痛哭流涕，懇求醫(yī)生務(wù)必治好他的鼾癥，因?yàn)轺曤y忍，他已經(jīng)失去了前妻，現(xiàn)在不能失去第二次婚姻。

房地產(chǎn)商針對(duì)目前因打鼾導(dǎo)致夫妻分房而睡的現(xiàn)實(shí)情況，推出了兩個(gè)主臥的新式設(shè)計(jì)的住房。

為什么要打鼾——

各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲引起的鼻部狹窄。扁桃體肥大，咽部松弛、舌體肥大等引起咽腔狹窄。頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等，肥胖。打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?/p>

哪些人可能打鼾——

肥胖人士，身體嚴(yán)重超重的人，幾乎90%以上的人打鼾，這是因?yàn)榉逝趾箢i部脂肪堆積，呼吸道口徑狹窄，肌肉松弛，呼吸時(shí)肌肉更加向中線內(nèi)收，引起阻塞。家族中有打鼾的人士，同一家族中，其類似的身體解剖結(jié)構(gòu)，這是導(dǎo)致打鼾具有家族性的基礎(chǔ)。下巴小而且后縮的人士，這種解剖結(jié)構(gòu)導(dǎo)致咽腔前后徑減小，加重阻塞。另外隨著人年齡的增大，打鼾的可能性也明顯增加。不良的生活習(xí)慣如抽煙飲酒也會(huì)加重打鼾。

打鼾導(dǎo)致的不良社會(huì)后果

睡眠打呼嚕在以前認(rèn)為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)它其實(shí)是一種病態(tài)。打鼾的人引起的噪音導(dǎo)致同室或者配偶無(wú)法睡眠，久之關(guān)系變得異常緊張，甚至為此離婚者也不少見(jiàn)。在某些行業(yè)工作的人員，如果患有嚴(yán)重的打鼾則是一件令人擔(dān)心的事，如司機(jī)，研究表明，打鼾嚴(yán)重的司機(jī)，白天頻繁出現(xiàn)嗜睡，引起車禍的比率較正常人要高出5-8倍?，F(xiàn)在我國(guó)招兵工作指導(dǎo)中就把患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的人列為不合格。

全能型殺手的殺手锏——打鼾對(duì)身體的影響

然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停。呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留。內(nèi)分泌功能紊亂及血液動(dòng)力學(xué)等改變。大家都知道，人是一刻都不能離開(kāi)氧氣存在的，睡眠中人體各個(gè)器官都需要得到很好的休息，但許多病人睡眠時(shí)間斷憋氣的總時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，因此所有的器官都不能得到充分的氧氣供應(yīng)，由此導(dǎo)致的疾病不下上百種。下面向大家簡(jiǎn)要介紹：

肥胖：肥胖一方面可以引起打鼾，然而打鼾本身也可以引起脂肪代謝紊亂，從而加重肥胖，再加上病人嗜睡，活動(dòng)量減少，能量消耗下降，更加肥胖，形成惡性循環(huán)。

高血壓：現(xiàn)已證實(shí)打鼾是高血壓、及腦中風(fēng)等發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。鼾癥和高血壓關(guān)系密切，國(guó)外報(bào)道鼾癥病人中高血壓病人在60%-90%，中老年高血壓中，30%病人是鼾癥患者，有人統(tǒng)計(jì)鼾癥人群猝死發(fā)生率明顯高于正常人。而且其高血壓的特點(diǎn)是以晨起后低壓高為主，隨之出現(xiàn)的是冠心病和心肌梗死。

精神神經(jīng)疾?。悍磸?fù)發(fā)作的低氧血及睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂可以導(dǎo)致病人認(rèn)知功能全面受損，白天嗜睡，晚上失眠，記憶力及精力集中障礙，焦慮，抑郁，癲癇發(fā)作等，甚至被誤認(rèn)為精神病。

睡眠中猝死:夜間猝死的人群中因睡眠呼吸暫停誘發(fā)的所占比例極高。

陽(yáng)萎：機(jī)體缺氧，導(dǎo)致鼾癥病人陽(yáng)痿患病率非常高。這不可避免的影響夫妻生活和家庭的穩(wěn)固。

腦血管疾病：因打鼾引起的高血壓、高脂血癥、機(jī)體缺氧等因素加重腦血管狹窄，引起腦血管疾病。

頑固性咽炎：病人長(zhǎng)期張口呼吸，導(dǎo)致頑固性慢性咽炎，而且難以治愈。

其他還有諸如紅細(xì)胞增多癥，腦梗塞，糖尿病等也非常常見(jiàn)，晨起頭痛更是常見(jiàn)，還會(huì)有非正常大量出汗(植物神經(jīng)功能紊亂），夜間尿頻 ，誤認(rèn)為前列腺肥大，以及高血脂等。下圖是非常經(jīng)典的一個(gè)有關(guān)打鼾對(duì)身體影響的機(jī)理圖。

——有必要說(shuō)說(shuō)打鼾對(duì)睡眠的影響

不言而喻，睡眠對(duì)于我們每一個(gè)人的重要性，睡眠是一個(gè)復(fù)雜的生理狀態(tài)，首先讓我們分析一下睡眠的結(jié)構(gòu)，可以幫助我們了解打鼾為什么危害到睡眠。我們可以把睡眠分為兩個(gè)時(shí)期，其一為非快速眼動(dòng)期，這個(gè)時(shí)期又分為較淺的睡眠期和較深的睡眠期，后者在睡眠中的作用是生長(zhǎng)激素分泌會(huì)增加，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，體能的恢復(fù)。其二為快速眼動(dòng)期，這個(gè)時(shí)期，眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)、做夢(mèng)、四肢肌肉動(dòng)作、腦血流增加，在這個(gè)時(shí)期的作用是促進(jìn)大腦的精力的恢復(fù)。打鼾的人，特別有比較嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停的人，以上深睡眠期和快速眼動(dòng)期時(shí)間明顯縮短，甚至沒(méi)有，整個(gè)睡眠中，徘徊于極淺的睡眠中，呈現(xiàn)睡眠片段，在整個(gè)睡眠內(nèi)體力不能恢復(fù)，身體得不到充分的休息。

小貼士：國(guó)際睡眠日

國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并經(jīng)由聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為每年的3月21日定為“世界睡眠日”，以引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，中國(guó)睡眠研究會(huì)自2003年將世界睡眠日正式引入中國(guó)。