入伏以后，天氣真是比賽著熱，武警總醫(yī)院兒科最近就增加了不少小病號?！斑@些小病號里有中暑的，有吹空調(diào)感冒的，還有腹瀉上火的，每天都得有百十個吧?！?strong>武警總醫(yī)院兒科主治醫(yī)師王軍向我們介紹最近的小兒患病情況。

“夏季高溫容易讓病菌繁殖，如果孩子們不注意防護(hù)，手足口病、腹瀉、咽喉發(fā)炎是這時候最常見的疾病。”

“再就是吹空調(diào)不當(dāng)引起的感冒，吃雪糕喝飲料太多引起的消化道疾病也特別多。所以無論在家還是外出，生活、飲食都要有規(guī)律，尤其是外出游玩通常會吃一些平時不太吃的東西，就更需要注意飲食安全和衛(wèi)生了，可以隨身帶些感冒藥、腹瀉藥?！蓖踯姀?qiáng)調(diào)。

王軍還特別提醒各位家長，盛夏暑期時節(jié)家長孩子都要注意防中暑和過敏，尤其是蚊蟲叮咬引起的過敏，可以備一些清涼油、驅(qū)蚊劑、藿香正氣水、十滴水等。

關(guān)于旅游景點的選擇：一般的規(guī)律是3-6歲的孩子已經(jīng)學(xué)會欣賞美麗畫面了，可以帶孩子去海島、海灘等地方欣賞美景；7-12歲的孩子正在人格塑造期，可以帶孩子去人文景點，能起到開闊心胸的作用，也可以讓孩子報名參加夏令營，鍛煉孩子的獨立自主能力；13-20歲的孩子，可安排進(jìn)行游學(xué)等活動，也可嘗試讓孩子與同學(xué)結(jié)伴出行。

外出游玩還應(yīng)該注意哪些呢？

孩子身上應(yīng)有標(biāo)志

可提前給孩子帶上標(biāo)志身份的腕帶或者胸卡，留下聯(lián)系方式，或帶上一個小哨子，以便在人多擁擠的地方彼此聯(lián)系使用。

交通安全要注意

例如乘車不系安全帶等，在孩子面前一定要樹立良好榜樣，讓孩子從小就樹立起安全意識。搭乘交通工具要依照工作人員指示遵守秩序，公共場合不隨意跑動，不喧嘩，這些都是家長在旅途過程中可以給孩子培養(yǎng)起來的素質(zhì)。

要給孩子足夠的空間

孩子與大人的興奮點不一樣，家長不要用自己的角度去限制孩子，要給予孩子足夠的空間與自主性，只有這樣孩子才能夠獨立思考，才能在自主接觸周圍事物的過程中獲得成長與收獲。

小暑大暑，上蒸下煮，再來一些防暑降溫小貼士吧：

避免過度勞累，保證充足的睡眠和休息；

中午前后盡量減少戶外活動，避免暴曬，白天出門最好打傘，戴帽子；

多飲涼白開，多食含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；

有心臟病史的人要注意室內(nèi)通風(fēng)，有慢性呼吸疾病史的盡量不吃寒涼生冷的食物，以免舊疾復(fù)發(fā)；

從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào)，空調(diào)風(fēng)最好向上吹，26度最適宜；

太陽鏡深灰色最好，深褐色和黑色次之；

胃口不好多喝粥，如綠豆湯、薏米粥、淮山粥等。

情緒也要防中暑，心平氣和最重要。