指甲可以說是人體臟腑氣血的顯示屏，是機(jī)體健康的“窗口”，能在一定程度上反映體質(zhì)、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食及職業(yè)狀況等。

你有多久沒有關(guān)注過自己的指甲了?

學(xué)會(huì)通過指甲看自己的健康狀況，你知道能給自己和家人省多少心吶~~

不健康的指甲

白甲

淡白或灰白，壓之白而無華。多屬血虛或氣血虧虛，如肝血不足、心血不足、腎精虧虛等。臨床常見貧血、慢性腎炎、肝硬化、肝癌晚期等病。應(yīng)補(bǔ)益氣血，如四物湯、八珍丸等，多食富含營養(yǎng)的食物，如大棗、桂圓等。

紅甲

指甲變紅，多主熱，一般為氣分有熱。若指甲紅絳，多為血分有熱。若甲下色鮮紅，甲面上紅斑呈現(xiàn)鮮紅色，則多為炎癥，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中醫(yī)認(rèn)為此多屬熱癥，乃血熱妄行，出血所致。

若甲下色暗紅，斑點(diǎn)成暗紫色，提示易患血液及循環(huán)系統(tǒng)疾病，如血小板減少性紫癜、慢性出血性病癥等。中醫(yī)認(rèn)為這是脾不統(tǒng)血，血溢于外所致。血熱者，應(yīng)清熱涼血，可適當(dāng)多吃冬瓜、黃瓜、獼猴桃、西瓜等清涼之品。氣虛者，應(yīng)健脾益氣，多食薏苡仁、山藥、扁豆等滋養(yǎng)之品。

黃甲

指甲變黃，一般提示肝膽疾患，如黃疸性肝炎，指甲被膽汁黃染所致，尤以溶血性黃疸或阻塞性黃疸患者最為嚴(yán)重，要積極治療。

此外，有一些老年人，因氣血虧虛，不能濡養(yǎng)臟腑，爪甲不榮，而見淡黃色指甲，應(yīng)補(bǔ)益精血，可選用金匱腎氣丸、金水寶等中成藥。需要注意的是，經(jīng)常吸煙也會(huì)使指甲成微黃色，這不屬異常表現(xiàn)。

其他甲色

除了以上3種常見異常甲色，還有青紫甲和黑甲。指甲紫暗，為瘀血阻滯，多見于冠心病、腦梗塞等，提示血液循環(huán)障礙。甲板出現(xiàn)帶狀黑色或全甲均變成黑色，按壓后不消退。若黑線粗，突出于甲面，一般為癌變。若出現(xiàn)一條或數(shù)條細(xì)而黑的縱行線，且不凸出于甲面，多為內(nèi)分泌功能失調(diào)、慢性支氣管炎、近期疲勞以致腦力、體力消耗過大。

指甲形狀告訴你該補(bǔ)哪

長(zhǎng)甲：提示肺氣不足

長(zhǎng)甲是指指甲長(zhǎng)度占手指第一指節(jié)二分之一以上。提示易患呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、哮喘等。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)甲的人肺氣多不足，可補(bǔ)益肺氣，多吃葡萄、豆?jié){、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。

短甲：注意預(yù)防高血壓

短甲指指甲長(zhǎng)度不到手指第一指節(jié)二分之一。此類人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩(wěn)定，易急躁，不加調(diào)節(jié)易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。50歲以上者，若此類指甲同時(shí)呈紅色或棕色，易患腦血栓、腦溢血和動(dòng)脈硬化等重癥。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、甘薯等有益于降壓的食品。

寬甲：要補(bǔ)益腎精

寬甲是甲面橫徑大，半月相應(yīng)偏長(zhǎng)，甲色和甲下色尚正常。寬甲易患甲狀腺機(jī)能變異性疾病、生殖功能低下癥等;特寬甲者，易患不孕癥或無精蟲不育癥。中醫(yī)提示腎精不足。注意補(bǔ)益腎精，平時(shí)可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。

窄甲：注意脊椎

窄甲的特征是左右橫徑小，兩側(cè)肉際較寬。左右徑約為甲長(zhǎng)的三分之一，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。易患頸椎病、腰椎病、脊髓病。脊椎骨較易發(fā)生異常，還易患骨質(zhì)增生。要注意不能過度爬山，以免損傷關(guān)節(jié)。多屬中醫(yī)的痹癥，故應(yīng)避寒保暖。

凹甲凸甲：宜益氣養(yǎng)陰

凹甲，甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹點(diǎn)和縱行細(xì)微的條溝，甲下色不均勻。多提示肝腎功能不佳，易于疲勞，精力不充沛，也易患不孕不育癥。

凸甲，特征是甲面中央明顯凸起高于四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。易患慢性病癥，如肺癆病，多屬肺陰不足。

凸甲和凹甲，均可采用益氣養(yǎng)陰的方法進(jìn)行調(diào)理，可服用六味地黃丸、都?xì)馔璧?。平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲?/p>

缺月甲：抵抗力弱的表現(xiàn)

缺月甲，半月痕減小，甚至所有指甲都沒有半月痕。半月痕可以稍有大小變化。如近期飲食起居失常，情緒緊張，身體疲乏，機(jī)體抵抗力減弱，半月痕可變小。此時(shí)，應(yīng)注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)以提高機(jī)體免疫力。

縱溝甲：要養(yǎng)肝補(bǔ)血

縱溝甲，其特點(diǎn)是由甲板向遠(yuǎn)端起縱行棱嵴，數(shù)目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。多因肝腎不足、肝陽上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽失調(diào)，氣血失和。有此種甲的人易患營養(yǎng)不良、過敏癥及呼吸系統(tǒng)疾病。

最后，告訴大家健康的指甲，應(yīng)該是甲形方狀，甲色粉紅，光滑堅(jiān)韌，甲緣整齊， 甲皮粘連，而且應(yīng)有月痕。指甲半月痕的狀況顯示出人體健康狀況的信息，顏色為奶白色，越白越好，表示精力越充沛。