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常識(shí)

上班族小心!街邊早餐5大健康問(wèn)題

來(lái)源:39健康責(zé)任編輯:胡駿
2015-06-09 08:21

減肥多喝豆?jié){

并不是說(shuō)喝牛奶會(huì)變胖,但是想減肥的人,多喝不加糖的豆?jié){絕對(duì)是有幫助的。因?yàn)槎節(jié){不但含有豐富的蛋白質(zhì),喝了不容易餓。

它還含有維生素和不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維,還不含膽固醇,同時(shí)還有許多獨(dú)特的植物性保健成分,包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等,對(duì)于降低血脂、預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。

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