中醫(yī)在防治失眠方面有其獨特的優(yōu)勢，河南省中醫(yī)院腦病二區(qū)鄭偉鋒醫(yī)生為您介紹幾種中醫(yī)防治失眠的外治療法。

敷臍療法

準備石菖蒲6g，郁金6g，沉香6g，炒棗仁6g，朱砂2g，琥珀2g，冰片2g。取藥末適量，填敷臍中，滴生姜汁適量，外用紗布、膠布固定。每日1次，隔日換藥1次，連用一周為1個療程。本方具有理氣解郁，寧心安神的功效。

足浴療法

取磁石50g，酸棗仁30g，柏子仁30g，夜交藤30g，當歸20g，朱砂15g。先將磁石敲碎后加水3000ml煎，煮30分鐘后，將余藥加入鍋中繼煎30分鐘，去渣留藥液，即可洗足，每晚睡前1次，每次20分鐘，15天為1個療程。

藥粥療法

用銀耳20g，炙杜仲20g，靈芝10g，冰糖150g。用適量清水煎杜仲和靈芝，先后煎3次，將所得藥汁混合熬至1000ml，銀耳冷水泡發(fā)去雜質加水置文火上熬至微黃色，將杜仲、靈芝藥汁倒入，以文火熬至銀耳酥爛成膠狀，再加入冰糖水調(diào)勻即成。(健康時報駐河南省中醫(yī)院特約記者 廉萬營)