6、晚餐與高血壓
晚餐內(nèi)容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起細小動脈更收縮,外周血管阻力增高,容易讓血壓猛然上升,也加速全身小動脈的硬化。
7、晚餐與睡眠品質(zhì)
晚餐的盛食,飽食,必然造成胃腸,肝,膽,胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處于興奮狀態(tài)中,造成多夢,失眠等,長期下來還會引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。
6、晚餐與高血壓
晚餐內(nèi)容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起細小動脈更收縮,外周血管阻力增高,容易讓血壓猛然上升,也加速全身小動脈的硬化。
7、晚餐與睡眠品質(zhì)
晚餐的盛食,飽食,必然造成胃腸,肝,膽,胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處于興奮狀態(tài)中,造成多夢,失眠等,長期下來還會引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。