“你是我的小蘋果，怎么愛你都不嫌多……”中國男子組合筷子兄弟的一首《小蘋果》可謂火遍中國，其朗朗上口的歌詞也深入人心，“小蘋果”也形象的概括了中國人對健康美女的定義。那么怎么才能成為面色紅潤、膚如凝脂的“蘋果女人”呢，記者來到了中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院皮膚科，跟舒友廉主任打探了幾個美麗小秘密。

干燥，光喝水可不夠

春天十分干燥，為了緩解干燥感，人們“理所應(yīng)當(dāng)”的認(rèn)為多喝水才能補水。舒友廉主任表示，這是一個錯誤的觀念。人們喝水是為了補充體內(nèi)的水分消耗，促進新陳代謝。而長期喝水過量或短時間大量喝水，人體須借助尿液和汗液將多余的水分排出，造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

緩解干燥應(yīng)以食補為主，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤腸清肺，不但能補充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對人體造成的不良影響。

洗臉不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗臉，認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，進而增強免疫力，對健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認(rèn)為，溫水洗臉才是對護膚的基礎(chǔ)。臉部的皮膚比較嬌嫩，應(yīng)該好好呵護，而不是去刺激。洗臉時用溫水，可以使皮膚在放松的狀態(tài)下，打開毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進而形成皮膚的保護層。另外，毛孔的收縮過程非?？?，幾乎是同時進行的，所以也沒必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。