7、家庭不和睦，人就會(huì)生病
有專家認(rèn)為，人的疾病70%來(lái)自家庭，人們的癌癥50%來(lái)自家庭?！靶〕程焯煊?，大吵三六九”，也不要不吵架、不說(shuō)話，半個(gè)月都不說(shuō)話，那不得憋死啊。我曾經(jīng)看到過(guò)一個(gè)報(bào)道，說(shuō)是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個(gè)有科學(xué)依據(jù)。
孤獨(dú)比貧窮更可怕，夫妻恩愛(ài)的長(zhǎng)壽，夫妻健在的長(zhǎng)壽，孤獨(dú)的就容易出問(wèn)題，容易短壽，這是普遍規(guī)律。
但怎么樣讓家庭和睦，這是一門學(xué)問(wèn)。必須解決四個(gè)問(wèn)題：
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要處理好婆媳關(guān)系;
第四這條尤其重要，夫妻要恩愛(ài)，這是核心。
夫妻怎么恩愛(ài)?要做到八互原則。
互敬、互愛(ài)、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個(gè)性，都有毛病，要經(jīng)常提醒自己：算了，讓著她(他)吧，她(他)只要高興就行了。
8、每天健康生活，要做到七個(gè)方面
第一、一定要吃好3頓飯;
第二、一定要睡好8個(gè)小時(shí)覺(jué);
第三、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí);
第四、每天要笑，身心健康;
第五、很特殊的，每天一定要會(huì)大便;
第六、一定要家庭和睦;
第七、不吸煙，不酗酒，每天健走。
健康要從每一天開(kāi)始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康，會(huì)吃會(huì)喝才健康，胡吃胡喝要遭殃?！坝枚亲映燥埱鬁仫枺米彀统燥堉v享受，用腦子吃飯保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”
9、請(qǐng)大家記住一個(gè)原則
吃植物性的東西，一定要占80%，動(dòng)物性的東西只能占20%。我們現(xiàn)在相反了，所以很多病都來(lái)了，肥胖也來(lái)了，糖尿病也來(lái)了，痛風(fēng)也來(lái)了。
很多人沒(méi)有吃水果的習(xí)慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護(hù)心臟，這是21世紀(jì)營(yíng)養(yǎng)新戰(zhàn)略。
珍惜生命，從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成良好的習(xí)慣吧!
