3、懷孕5個月以后

子宮底位置

懷孕5個月左右時，子宮底到達(dá)肚臍水平。

撫摸方法

懷孕5個月以后，有胎動了，就可以進(jìn)行親子游戲啦。孕媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇?，?dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，孕媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，如此反復(fù)。這種活動可在每晚臨睡前進(jìn)行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導(dǎo)致孕媽很久都不能入睡。

4、懷孕6個月以后

子宮底位置

懷孕六七個月時子宮底到達(dá)肚臍與胸骨劍突之間中點的位置，懷孕八九個月時子宮底能到達(dá)劍突下的位置。

撫摸方法

懷孕六七個月以后，當(dāng)孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動的練習(xí)。孕媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步”。動作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。

小貼士：準(zhǔn)爸爸的參與尤其重要

在進(jìn)行撫摸的過程中，如果準(zhǔn)爸爸能參與進(jìn)來，不僅可以讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛，還能使孕媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。最重要的是胎寶寶最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音，所以在整個撫摸的過程中，準(zhǔn)爸爸一定要參與進(jìn)來。準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地?fù)崦殞殻f(xié)助孕媽讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內(nèi)運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。