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采訪專家：靳玉蘭教授，原任西安醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院教授、西安市婦幼保健院婦產(chǎn)科主任，退休后受聘于中華全國總工會“女職工保健知識講座團”。

“大部分女性都很重視經(jīng)期的衛(wèi)生保健，其實，從某種程度上講，經(jīng)期前后幾天更重要。”靳玉蘭教授說，許多婦科疾病多源于經(jīng)期前后這段時間，尤其是前三天、后四天。

女人都知道，最難受的時間，不是來例假的那幾天，而是即將要來的那幾天，會有莫名其妙的煩躁不安、焦慮、易怒，甚至渾身乏力等等。靳教授說，從中醫(yī)學(xué)上來講，這幾天，女性的身體處于一個“開放”的狀態(tài)，免疫力處于低潮。

而經(jīng)期一過，很多女性都長舒一口氣：終于沒事了。實際上，就像病剛好需要保養(yǎng)一樣，經(jīng)期后四天同樣需要注意。特別對于職業(yè)婦女而言，處在競爭的環(huán)境中，工作生活壓力大?！扒叭笏摹钡谋ｐB(yǎng)十分重要。

靳教授說，“前三后四”，要注意自己調(diào)整心態(tài)，盡量避免生氣，凡事放寬心；調(diào)節(jié)飲食和作息，科學(xué)安排工作和休閑時間，提高工作效率。這都是很不錯的辦法。

此外，“前三后四”的時間，是女性生殖系統(tǒng)最“開放”的時間，免疫力低，容易被病菌感染，同樣也容易吸收有效的藥物成分。所以，這個時期，選擇一些保健類的外用護墊，防病治病的效果更佳。