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減肥食物二:紅薯
紅薯屬于粗糧的一種,富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份,而其中的纖維素能有效促進腸道的蠕動,有助于身體排毒。同時,由于纖維結構在腸道內無法被吸收,能夠阻撓糖類變?yōu)橹?。因此,營養(yǎng)學家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品,也是最理想低花費的減肥食物。
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減肥食物二:紅薯
紅薯屬于粗糧的一種,富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份,而其中的纖維素能有效促進腸道的蠕動,有助于身體排毒。同時,由于纖維結構在腸道內無法被吸收,能夠阻撓糖類變?yōu)橹?。因此,營養(yǎng)學家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品,也是最理想低花費的減肥食物。
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