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秋季養(yǎng)生 常按摩這些穴位少生病

來(lái)源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:涂凌晨2014-10-06 08:16

第3大穴位——足三里

足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了,為什么這么說(shuō)?足三里屬于胃經(jīng),是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng),然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應(yīng)不足,身體就會(huì)忍饑挨餓,進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā),所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題,都可以用足三里保健、治療。人體好比一個(gè)摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。女性健康頻道:nxjk666足三里就是脾胃的貼身“保鏢”,所以,愛美的女士們要用好足三里。

足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。

這個(gè)穴位很好用,沒(méi)事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條,然后將艾條點(diǎn)燃,點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里,離皮膚3厘米左右遠(yuǎn),以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?,每次?5分鐘左右,可以經(jīng)常灸。

第4大穴位——神門

神門,聽名字就知道,它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為心主神明,心藏神,凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴,其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)?,F(xiàn)代女士,工作壓力大,常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題,如失眠、健忘、煩躁等,時(shí)間一久,人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊,神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。

神門在哪里?它在手腕上,手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨,其后緣向上能夠摸到一條大筋,其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門,既安心神,又養(yǎng)容顏,一舉多得。

結(jié)語(yǔ):穴位是在我國(guó)古代的時(shí)候一項(xiàng)重大發(fā)現(xiàn),尤其是對(duì)于中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)。發(fā)現(xiàn)了穴位之后,聰明的古代人還發(fā)現(xiàn)了這些穴位和我們身體的各個(gè)器官一一對(duì)應(yīng)。今天要介紹的是在秋天需要常按的穴位。

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