跌倒是老年人因傷害死亡的首位原因，58.8%老年人從此陷入"跌倒-喪失信心-不敢活動-衰弱-更易跌倒"惡性循環(huán)。其實適當體育鍛煉有助于增加肌力，防止骨鈣流失，增強骨骼及韌帶強度，改善平衡及步態(tài)，減少老年人跌倒風險。戳圖↓提高平衡能力小招式，陪父母練起來！