①每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，否則牙刷會(huì)沾滿細(xì)菌；②用白開水替代各種飲料，它最便宜但絕對最健康；③隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛煉，沒時(shí)間只是借口；④看書或電腦時(shí)，每小時(shí)休息十分鐘，要像愛惜生命一樣愛惜眼睛；⑤每天反復(fù)梳頭五分鐘，常做梳頭和按摩可以養(yǎng)神健腦。