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12個減肥雷區(qū) 讓你體重不減反增

來源:人民網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-09-28 07:39

7. 安排定期排毒

錯誤原因:身體的消化系統(tǒng)、腎臟和肝臟對身體的定期‘排毒’功能是相當驚人的,并不需要進行特別的凈化排毒。

8. 人工甜味劑是糖的完美替代品

錯誤原因:它會對身體產(chǎn)生有害影響:研究揭露人工甜味劑的攝入和體重增長有著密切聯(lián)系。《糖尿病護理》上發(fā)表的一項研究說,每天飲用無糖汽水的人與不飲用的人相比,患代謝綜合征的相對風險增加36%,Ⅱ型糖尿病的相對風險增加67%。飲食中人工甜味劑的存在讓你的味蕾總能夠品嘗到你所喜愛的甜味,你飲用的無糖飲料越多,你就會越沉溺于對甜味的渴求。

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