昨晚，43歲的北京特警毛衛(wèi)東以4小時(shí)26分的成績(jī)，打破由美國(guó)人保持的“平板支撐”吉尼斯世界紀(jì)錄。“平板支撐”可以塑造腰部、腹部和臀部線條，但很多人說(shuō)堅(jiān)持不了10分鐘。小竅門(mén)：手肘盡量與身體垂直，才不會(huì)那么難受。戳圖，平板支撐標(biāo)準(zhǔn)示范，轉(zhuǎn)給TA！
健身教練示范標(biāo)準(zhǔn)平板支撐給上班族完美身材
來(lái)源：央視新聞微博責(zé)任編輯：程剛毅2014-09-28 07:15
