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健腦益智 10種食物孩子越吃越聰明

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:胡駿2014-09-23 07:04

1、最好的主食:全麥?zhǔn)称?/strong>

全麥?zhǔn)称泛需F、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)成分。在西方的國(guó)家里,全麥面粉被稱(chēng)作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥面包作為寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專(zhuān)用的奶酪,營(yíng)養(yǎng)就更豐富了。雖然各國(guó)的飲食習(xí)慣不同,但營(yíng)養(yǎng)是無(wú)國(guó)界的。我們可以把粗糧和面粉混合制作主食(比如發(fā)糕),同樣能給寶寶帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)。

給挑剔的小朋友:用巧克力醬和全麥面包做一個(gè)可愛(ài)的三明治,再擺一個(gè)有創(chuàng)意的甲殼蟲(chóng)造型,當(dāng)他的興趣被可愛(ài)的造型吸引時(shí),就不會(huì)在意面包怎么不是白色的了。