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忌吃油炸食物 男人必須改掉的8個惡習(xí)

來源:解放軍第306醫(yī)院責(zé)任編輯:胡駿2014-09-23 07:04
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令人擔(dān)憂的是,近年來世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢,這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降,不孕不育率上升。誰動了男人的精子?一般人的觀念里,這主要和男人的性能力有關(guān),和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關(guān)系。

事情絕非如此簡單,有關(guān)專家指出,除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量,一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力,讓男性生育能力受到傷害。

熱衷泡澡和桑拿

不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴,藉此放松精神和身體,但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。據(jù)生育專家介紹,精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃,即在37℃以下,而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個標(biāo)準(zhǔn)。

高溫會破壞精子的生存環(huán)境,同時易使睪丸的生精上皮受損,對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響,從而導(dǎo)致受孕機(jī)會減低,胎兒畸形率增高。

對策:適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時間,每次最好不要超過30分鐘,次數(shù)也不易過頻。同時應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動,比如泡溫泉、睡電熱毯等等。