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人體的十大最佳時(shí)間

來源：養(yǎng)生堂微信責(zé)任編輯：郝思嘉2014-09-21 06:54

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3.喝牛奶的最佳時(shí)間

因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶有催眠作用。