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3.喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
人體的十大最佳時間
來源：養(yǎng)生堂微信責任編輯：郝思嘉2014-09-21 06:54
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