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美容養(yǎng)生:5種美膚食物 抵抗皮膚粗糙

來源:新華網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-14 06:56

芝麻——讓皮膚柔嫩

每百克芝麻中除含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細膩和光滑,抑制老年斑、色素斑的形成。

它還能清除細胞內(nèi)衰老物質(zhì)“自由基”,延緩細胞的衰老,保持機體的青春活力。

為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。皮膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。