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軍醫(yī)提醒:老年人不要常服瀉藥

來源:第210醫(yī)院作者:王曉波責(zé)任編輯:姜可2014-09-11 10:51

老年人由于消化器官的功能衰退,活動量減少,腸蠕動減慢,很容易發(fā)生便秘,這給老年人帶來了很大的痛苦。瀉藥都有一定的依賴性,隨著時間的延長,用藥量愈來愈大,藥效就會愈來愈差,如果常用瀉藥排便,容易導(dǎo)致結(jié)腸痙攣,同時還會影響食物中維生素和鈣的吸收,易發(fā)生維生素缺乏癥和骨質(zhì)疏松癥等。因此,應(yīng)設(shè)法逐漸停用瀉藥,有如下幾點(diǎn)建議:老年人應(yīng)多食些含纖維素的食物,如粗糧、蔬菜、水果等以增加腸蠕動,預(yù)防便秘;建立每天定時上廁所的習(xí)慣,因為大腸集團(tuán)運(yùn)動在餐后出現(xiàn),應(yīng)在餐后不久或一有便意即去大便,形成反射,當(dāng)然,對偶然的未按時排便可以不必介意;運(yùn)動對排便很重要,養(yǎng)成一個良好的運(yùn)動習(xí)慣,堅持力所能及的運(yùn)動,并持之以恒;生活習(xí)慣也很重要,晨起喝一杯涼白開水,或加入少許食鹽,有助于排便;適當(dāng)?shù)母共窟\(yùn)動,由右下腹到左下腹作順時針方向按摩,促進(jìn)胃腸動力,緩解便秘。