原因5、過度焦慮
如果你因?yàn)槔习遄屇銋⑴c一次意外的會議而覺得要被炒魷魚,或者因?yàn)楹ε鲁鍪鹿识桓因T車,那你就太小題大做了,不幸運(yùn)的事情不會總是發(fā)生在你的身上。專家指出,這種焦慮感會讓你感到精疲力竭。當(dāng)有這種感覺的時(shí)候,最好先做一次深呼吸,然后問自己事情往壞方向發(fā)展的幾率到底有多大,戶外運(yùn)動(dòng)、沉思、健身鍛煉或者和你的朋友分享都可以幫助你更好的應(yīng)對問題并變得更加樂觀積極。
原因5、過度焦慮
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