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12種超級食物 減肥防癌促健康

來源：網(wǎng)易責(zé)任編輯：胡駿2014-08-21 07:20

飲食養(yǎng)生：營養(yǎng)學(xué)家推薦多吃14種超級食物

酸奶。它能為人體提供活菌、蛋白質(zhì)、B族維生素等物質(zhì)，能抑制體內(nèi)的有害菌，降低膽固醇，不僅有益于消化道健康，還能預(yù)防結(jié)腸癌。每天最好喝2杯酸奶，購買時最好選擇新鮮的低脂或脫脂酸奶。