豌豆炒雪菜
食物原料:
豌豆50克,雪菜80克,姜末1小匙,花生油適量,鹽、香油各少許
制作方法:
1.雪菜洗凈后切碎;豌豆洗凈后,放入熱水中焯過。
2.起油鍋,放入姜末爆香后,下入豌豆炒熟,然后倒入雪菜煸炒,最后加鹽、淋上少許香油即可。
營養(yǎng)經(jīng):
豌豆含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、粗纖維、維生素等,它味甘、性平,常吃能夠補中益氣、利小便,寶寶出現(xiàn)脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹時,吃豌豆可以很好地緩解。
豌豆炒雪菜
食物原料:
豌豆50克,雪菜80克,姜末1小匙,花生油適量,鹽、香油各少許
制作方法:
1.雪菜洗凈后切碎;豌豆洗凈后,放入熱水中焯過。
2.起油鍋,放入姜末爆香后,下入豌豆炒熟,然后倒入雪菜煸炒,最后加鹽、淋上少許香油即可。
營養(yǎng)經(jīng):
豌豆含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、粗纖維、維生素等,它味甘、性平,常吃能夠補中益氣、利小便,寶寶出現(xiàn)脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹時,吃豌豆可以很好地緩解。