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減肥方法:十個訣竅瘦肚腩和大腿

來源:中國健康網責任編輯:程剛毅2014-08-17 09:25

6、時刻保持腹部緊張狀態(tài)

平時要注意保持腹部緊張,可以做一些小動作,比如撿書動作、仰臥起坐等?;蛘邥r刻記住保持腹部緊張狀態(tài),注意收緊腹部,抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài),就能輕松甩掉腹部贅肉。