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減肥方法：十個訣竅瘦肚腩和大腿

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-17 09:25

2、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。