加工類食物

喜歡吃火腿腸？尤其還喜歡泡方便面的時候加一根？這種吃法看似能大快朵頤，但實際卻有重大安全隱患，加工類的食物，比如火腿腸、比如臘肉、比如膨化零食，都是高油、高鹽、高糖的產(chǎn)物，含大量防腐劑，吃多了不僅會變老變丑，更容易引起各種慢性疾病。

餅干類食物

別管是消化餅還是蘇打餅，餅干類食物含有過多的香精和色素，有的為了延長保質(zhì)期，不惜添加大量添加劑以及反式脂肪酸，對人體的心血管系統(tǒng)造成極大負擔(dān)，還有發(fā)胖的危險。