9、指甲發(fā)生分層，說(shuō)明體內(nèi)缺乏微量元素鈣和硅。而牛奶及酸奶等奶制品是高鈣食品，生菜、小洋蘿卜等新鮮蔬菜，以及糙米和燕麥片等食物中富含硅元素。

10、如果指甲開始脫落、發(fā)黃，并且周圍皮膚發(fā)紅、起皮，并伴有瘙癢，可能發(fā)生了真菌感染，這時(shí)需要及時(shí)到皮膚科就診。