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13招助白領(lǐng)輕松趕走亞健康

來(lái)源:中華養(yǎng)生網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-02 07:30

5、養(yǎng)生小按摩

工作之余,辦公室白領(lǐng)可做做養(yǎng)生小按摩。像眼睛、耳朵、腳底板這些穴位集中處可常按摩,多做眼保健操可緩解用眼疲勞;用大拇指和食指從上至下拿捏耳朵可起到活血、調(diào)節(jié)胃腸消化等作用;手掌搓肚皮順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),再逆時(shí)針搓動(dòng),可幫助消化;雙手相互搓熱后搓臉,使臉部發(fā)熱,可起到活血的效果;肛門縮起、放松,可防止痔瘡。