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夏季女性保健15個好習慣 讓你提高免疫力

來源:家庭醫(yī)生在線責任編輯:涂凌晨2014-07-27 07:10

女性只要養(yǎng)成一個良好的習慣,即使沒有大量護膚的時間,沒有昂貴的化妝品,還是可以活力四射,擁有女人的魅力?,F夏季的到來對女性保健尤為重要,尤其愛美的女性更應該在這時了解養(yǎng)生之道,增強自身抵抗力。那么夏季女性保健15個好習慣都有哪些呢?

夏季不僅溫度高,濕度也較大,是腸道傳染病和皮膚病發(fā)病的高峰期,因此,我們在做好防暑降溫工作的同時,更應注意夏季多發(fā)疾病的預防和保健。以下就是夏季女性保健15個好習慣,能夠讓你提高免疫力。

1、要保證午睡質量:

由于夏季天氣的原因,中午艷陽高照,最易使人傷暑,加之夏日夜短,更需要白晝午睡補充,所以夏季養(yǎng)生應該注重午睡,消除疲勞,補充精力。下午的工作效率也會相應提高。另外,午睡以半小時以內為宜。