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枕頭要勤換睡前少喝水 孕婦睡覺(jué)有講究

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-26 07:30

枕頭使用多長(zhǎng)時(shí)間更換合適?

有很多人每四年才換一次枕頭,其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1~3年就更換一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲(chóng),引發(fā)過(guò)敏或者呼吸道疾病。選購(gòu)的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干,這樣枕頭才可用得長(zhǎng)久,你的睡眠健康也可獲得保證。

專家貼心提醒:條件許可的話,懷孕婦女不妨從獲悉懷孕后就更換枕頭。一個(gè)舒適干凈的枕頭,能帶給你生命中最重要的10個(gè)月的優(yōu)質(zhì)睡眠