11、多點(diǎn)瞌睡，少點(diǎn)奔波

不少上班一族都是利用睡眠休息時(shí)間來(lái)?yè)Q取工作、娛樂(lè)。據(jù)專(zhuān)家指出，若一覺(jué)醒來(lái)沒(méi)有清爽感覺(jué)，那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會(huì)提高27%，還有可能會(huì)患上高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們可以隨時(shí)利用時(shí)間來(lái)補(bǔ)覺(jué)，隨時(shí)隨地打盹，少點(diǎn)奔波，保證身體健康。