體形的變化

隨著年齡的增長，有些人雖然體重變化不大，卻顯得臃腫了許多，這主要是由于肌肉的含量有所下降所致。即使你攝入的食物量沒有變化，能量也會有所積累，造成體內脂肪逐漸增多，失去了原本健美的體形。

體脂增加困擾著很多愛美女性。減肥。本可以快樂地進行。當你饑腸轆轆的時候，建議你多吃些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、魔芋等、因為這些食物能夠減少饑餓感，并且熱量很低。

當你因為不能堅持30分鐘有氧運動而痛苦的時候，可以補充些左旋肉堿，這種營養(yǎng)素能夠幫助體內脂肪酸的轉運，增加運動過程中能量的供應，運動起來會覺得輕松很多，同時，左旋肉堿還能夠提高脂肪的供能比例，促進脂肪的燃燒。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道女人的十三個隱私都有哪些了吧，您也應該已經知道女人如何保養(yǎng)自己的身體了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關知識分享給您身邊的小伙伴們哦。