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夏天減肥就喝粥,營(yíng)養(yǎng)美味好享瘦

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:張瑤瑤2014-07-11 15:09

減肥菜粥

減肥菜粥

材料:燕麥片、蘿卜、生菜、蘑菇、牛奶

制作步驟:

1、蔬菜切成適當(dāng)大小;鍋里放水,等水半開(kāi)的時(shí)候放蔬菜。

2、水全開(kāi)時(shí)放燕麥,待燕麥?zhǔn)炝耍』鸱排D?。牛奶不要煮開(kāi),那樣不好。

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愛(ài)美網(wǎng)點(diǎn)評(píng):這個(gè)“菜粥”最大的好處是因?yàn)橛蒙倭康难帑溇涂梢灾蟮贸沓淼?,混合著生菜、蘑菇、蘿卜,口感層次會(huì)很豐富喔,親們一定會(huì)喜歡的!