痛經(jīng)吃什么好
1、氣血不足型,氣血不足型出現(xiàn)的癥狀有:經(jīng)期女性會感到小腹隱隱作痛或者是小腹及陰部有空墜感覺,喜歡揉按,月經(jīng)量會少,色淡質薄,或全身乏力,氣色也很不好,或納少便溏,吃東西感覺味道淡,脈博細弱。
可多吃一些具有補氣生血的食物,如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。
2、氣滯血瘀型,氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運行不暢導致的,常見的癥狀有:月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經(jīng)量少,或經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。
可多吃一些能夠行氣活血的食物,如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。
3、寒濕凝滯型,寒凝血瘀型痛經(jīng)主要是血瘀導致的,常見的癥狀有:經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按,得熱則痛減,經(jīng)血量少,色黯有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脈沉緊。