舒淇
舒淇的好身材是盡人皆知的,她的一雙長腿更是無數(shù)女人眼熱的目標(biāo)。對于舒淇來說,其實打造美腿并不像想象的那么困難,她本人其實是個“懶女孩”,很反感上健身房流汗,平時又不懂得拒絕美食……所以,她專門為自己發(fā)明了一套在家也可以進(jìn)行的“偷懶減腿法”:首先,要保證擁有合理的生活習(xí)慣,定時三餐,晚上9點后絕不進(jìn)食;對于腿部的鍛煉,應(yīng)該盡量多站立、多走動,改掉總坐著不動的壞毛病。特別是每頓飯后至少要站立30分鐘,同時小腿要用力收緊,這樣既可以保證腿部的線條,還可以防止脂肪在腰部以下淤積。