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看世界杯疲勞瞌睡怎么辦？精力旺盛10個秘訣

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-07-03 14:05

5.午后喝咖啡

午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發(fā)睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內(nèi)不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。