激情五月亚洲,国产色视频无码网站www色视频,日韩欧美a∨中文字幕,在线观看免费毛片,99成人免费在线观看,国产免费爱在线观看视频,五月丁香六月缴情人

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文

三大防暑養(yǎng)生法教你度過(guò)七月長(zhǎng)夏

來(lái)源:家庭醫(yī)生網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-02 09:24

健脾祛濕之刮痧法——背部刮痧

炎炎夏日加之悶熱潮濕,人體多感覺(jué)粘滯不爽,往往也就容易貪涼,即使?jié)M身大汗也毫不忌諱吹空調(diào)。殊不知如此寒熱激變,人體開(kāi)泄的毛孔瞬間閉合,反而容易引起中暑。而且,中醫(yī)理論認(rèn)為,毛孔驟然強(qiáng)制閉合相當(dāng)于把外在的寒氣凝聚在皮膚表面,正是現(xiàn)在很多皮膚病高發(fā)以及受風(fēng)面癱的一個(gè)原因。專(zhuān)家介紹,民間的刮痧療法可以起到很好的保健和治療作用。

容易受風(fēng)和感受暑熱之氣的部位是人體背部的上1/3,也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加,更利于身體散熱。具體操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑的作用,從背部沿脊柱從上往下單向地刮,再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮,然后再選擇距離脊柱3寸的地方,以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5到8下,不必強(qiáng)求出痧,同樣可以起到效果。背部刮痧能夠幫助預(yù)防中暑,也可以用于緩解中暑后的熱癥。