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運(yùn)動(dòng)減肥4大誤區(qū) 當(dāng)心越減越胖

來源:七麗女性網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-02 07:30

減肥誤區(qū)四:數(shù)量提升,質(zhì)量不合格

很多人追尋做運(yùn)動(dòng)的數(shù)量,卻忽略了運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。同一種運(yùn)動(dòng)不需要重復(fù)50多次,越做越多并不代表你能越減越多,這個(gè)減肥誤區(qū)是很多MM都要遭遇的。其實(shí)你只要在某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,將每個(gè)動(dòng)作做到位,這樣即便是每天做3組,每組做20次左右就夠了。