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運動減肥4大誤區(qū) 當心越減越胖

來源:七麗女性網(wǎng)責任編輯:程剛毅2014-07-02 07:30

運動減肥是一種快速且健康的瘦身方法,但是也有很多MM通過運動并沒有瘦下來,這是什么原因呢?專家解析,這是因為你走進了減肥誤區(qū)。運動減肥不到位,會讓你嘗試不到瘦下來的甜頭,哪些小tips要注意呢?一起來看看吧!

減肥誤區(qū)一:運動不到位

運動不到位,起不到任何的減肥效果。例如:做運動的時候頭向下垂(這個動作會鍛煉不到腹肌)、做運動利用慣性(起不到鍛煉肌肉的效果)、做動作是臀部不收緊(起不到美臀的作用)等等。專家解釋,在做各項運動的時候,都要掌握好每個步驟的精髓,才能想瘦哪里,就瘦哪里。