夏季天氣既悶熱又潮濕，白天較熱，午夜后又較涼，不開(kāi)窗睡覺(jué)則悶熱難受，開(kāi)窗睡覺(jué)則老幼體弱者很容易感冒受寒，輕者全身酸懶不適，重則發(fā)熱、頭痛、身痛、腹瀉。且暑天喜食冷飲、瓜果，食物又易腐敗，很容易患吐瀉等胃腸道疾病。因此，夏季家中可備些單味中藥，必要時(shí)可參考或選用。?

藿香?

?有解暑化濕、理氣和胃作用。治療感冒頭痛、胸脘悶脹、惡心嘔吐、腹瀉。每次10克，分2~3次煎服；鮮藿香量加至25~35克。?

?有解暑、化濕、醒脾的作用。治療頭暈昏悶、胸脘悶脹、食少、惡心嘔吐、腹瀉。每次10克，分2~3次煎服；如有鮮佩蘭更好，量加至25~30克。?

?有清暑利濕的作用。治療中暑、頭暈、痱毒、身癢。每次15克，分2~3次煎服。做荷葉粥食，亦有療效。方法是用大米100～150克，粥煮熟時(shí)，用洗凈的鮮荷葉一張，將有綠茸的一面向下放入粥內(nèi)，浸悶10分鐘后可食用。粥色碧綠，氣味清香，為夏季良膳。?