現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，人們對于健康也越來越重視，而大多數(shù)人多多少少有一些胃方面的問題。那么你知道如何養(yǎng)胃嗎?胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?今天，就讓大家隨著小編來看看這些健康飲食小常識。

1.薄荷

薄荷能夠有效的放松食道括約肌，從而增加泛酸的幾率。吃含薄荷的東西都要小心，像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之類的。

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2.汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3.咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。