●早晨這杯水最好選以下三種：

第一種是清澈的水，白開水、純凈水和礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；

第二種是檸檬水，檸檬酸能夠增加早晨的食欲，同時檸檬酸的分子小，不影響腎臟代謝，有利于排尿；

第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有好處。