科學(xué)補水保津液
專家認(rèn)為,溫病學(xué)家認(rèn)為,“存得一分津液便有一分生機”。故而補水保津在治病和養(yǎng)生中都是非常重要的。一個人每天平均需要1.8升水,直接飲水應(yīng)達到1.2升以上。
專家教我們按下述方法喝水:每天約8~11杯:起床后喝2杯(約350~400毫升);上午餐后2.5小時喝2杯;中午飯前半小時喝2杯;中餐后2.5小時喝2杯;晚餐前半小時喝2杯;就寢前再喝1杯。而且所喝的水中所含成分對人體內(nèi)各個器官有著很大影響。
科學(xué)補水保津液
專家認(rèn)為,溫病學(xué)家認(rèn)為,“存得一分津液便有一分生機”。故而補水保津在治病和養(yǎng)生中都是非常重要的。一個人每天平均需要1.8升水,直接飲水應(yīng)達到1.2升以上。
專家教我們按下述方法喝水:每天約8~11杯:起床后喝2杯(約350~400毫升);上午餐后2.5小時喝2杯;中午飯前半小時喝2杯;中餐后2.5小時喝2杯;晚餐前半小時喝2杯;就寢前再喝1杯。而且所喝的水中所含成分對人體內(nèi)各個器官有著很大影響。