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喝水有講究 喝錯(cuò)水減壽還中毒

來源:三九健康責(zé)任編輯:胡駿2014-06-13 06:55

補(bǔ)充閱讀:夏天喝水5個(gè)黃金時(shí)間

一、早上起床后喝水

每天早上起床后喝一杯水,可以刺激腸胃,促進(jìn)腸胃蠕動,幫助通便。也能補(bǔ)充身體一夜代謝所消耗的水分,加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人,早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水,涼水對腸胃的刺激效果更明顯,而蜂蜜水能潤腸,都是對排便有幫助的。