中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文
九、側臥撐時提胯
傷害:提胯會減輕身體的重力,很多人身體撐住了之后不自覺地就會提胯,這樣做會降低了鍛煉的效果。
糾正:應該讓身體從頭部到腳部保持成一條斜直線,時刻告誡自己不要提胯。正確的動作20秒,相當于錯誤動作1分鐘以上的效果。
人民網 新華網 新華軍事 中國網 央視網 中青網 東方網 千龍網 中國日報 國際在線 中國廣播網 中國西藏網
解放軍出版社 解放軍文藝 軍隊黨的生活 解放軍生活 軍營文化天地 政工導刊 沈陽軍區(qū)雷鋒紀念館
求是理論網 中國政府網 中國廣播網 中國網絡媒體論壇 中新網 中國經濟網 網易 環(huán)球網 中共理論數(shù)據庫 法制日報 科技日報 中國記協(xié)網 中國評論通訊社 中青在線 光明日報 搜狐網 新浪網 中央黨校理論網