7、葡萄
葡萄不僅味美可口,而且營養(yǎng)價值很高,成熟的漿果中含糖量高達10%~30%,以葡萄糖為主,可被人體直接吸收。葡萄還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,以及多種人體必需氨基酸。
經(jīng)常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血壓。原因是,葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。
7、葡萄
葡萄不僅味美可口,而且營養(yǎng)價值很高,成熟的漿果中含糖量高達10%~30%,以葡萄糖為主,可被人體直接吸收。葡萄還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,以及多種人體必需氨基酸。
經(jīng)常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血壓。原因是,葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。